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11点要睡觉?这时一定要喝水?秒懂各器官排毒时间

2020-06-04

在中医理论是强调气血循环,身体内的气血在经脉内循环流动,但在不同时间,会有各部位加强的现象,这也就是为什幺常常听到有人说,晚上11点开始走肝胆一定要睡觉。这次Mary把一天24小时气血走哪些部位整理出来,让大家可以做排毒养生喔~
11点要睡觉?这时一定要喝水?秒懂各器官排毒时间
子时:晚上11点到凌晨1点,走胆经,此时最适合睡觉
丑时:凌晨1点到3点,走肝经,此时最适合睡觉休养身体
寅时:凌晨3点到5点,走肺经,此时容易咳嗽,须注意保暖
卯时:清晨5点到7点,走大肠经,起床排便最合宜
辰时:早上7点到9点,走胃经,按摩腹部与进食
巳时:早上9点到11点,走脾经,建议可以多拍打小腿
午时:上午11点到下午1点,走心经,可以多按摩心经
未时:下午1点到3点,走小肠经,多喝水可以帮助排毒
申时:下午3点到5点,走膀胱经,可轻打腰椎到尾椎处
酉时:下午5点到7点,走肾经,双脚抓地动作可刺激肾经穴道
戌时:晚上7点到9点,走心包经,吃完晚餐后可吃点苦
亥时:晚上9点到11点,走三焦经,可轻打三焦经
图文创作:健谈
专家谘询:中西医师 陈至奂医师
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